Les défis de perte de poids
Se peser, viser son objectif, suivre l’IMC.
- Comment démarrer un défi de perte de poids ?À votre première ouverture du défi, une mise en route demande votre taille, votre poids du jour et le poids que vous visez, avec des raccourcis (−5 %, IMC 25) et les objectifs des autres. Chacun vise son propre objectif : l’administrateur n’en fixe pas de commun.
- Comment est calculé le classement d’un défi de poids ?Sur le pourcentage du chemin parcouru vers votre propre objectif, pas sur les kilos. Quelqu’un qui vise 4 kg et en a perdu 2 est à 50 %, devant quelqu’un qui vise 12 kg et en a perdu 3. Deux gabarits et deux ambitions se mesurent ainsi à égalité.
- Comment suivre ma masse grasse ?C’est la « side quest » : activez-la depuis la carte du même nom sur l’écran du défi, ou à la mise en route. Un second champ « % » apparaît à côté de la pesée, et vous pouvez aussi la noter dans l’onglet Journal. Elle ne compte ni pour le classement, ni pour les séries, ni pour les journées parfaites.
- Comment suivre mon tour de taille ?Dans l’onglet Journal, carte « Dernières mesures », ou dans un défi de poids, carte « Tour de taille » : l’app prend votre mesure en centimètres et la compare à votre taille. Sous la moitié de votre taille (un rapport sous 0,5), vous êtes dans la zone saine. La mesure est privée : personne d’autre ne la voit.