Sans pub · un prénom suffit

Relevez le défi.

Transformez vos bonnes résolutions en habitudes. Fixez‑vous un objectif, seul ou avec vos proches, et voyez chacun avancer en direct.

Démarrer gratuitementVoir comment ça marche

iPhone, Android ou ordinateur : dans le navigateur, et sur l’écran d’accueil comme une app.

L’accueil de Challenge Us : une carte par type de défi, chacune avec ses boutons pour encoder, puis les défis déjà bouclés aujourd’hui.
Un défi « 100 pompes par jour » : l’anneau de Justine à 75 sur 100, une série de 13 jours, la 3e place sur 5, et les boutons +20, +25, +30, +49 pour encoder.
Le Journal de Justine : 1 062 kcal restantes sur un objectif de 1 900, et ses protéines, glucides et lipides du jour.
Notre idée

Aller mieux,
une habitude à la fois.

Petite ou grande, pour le corps comme pour la tête : on commence par un petit pas, et on avance en douceur. Ce sont les routines tenues jour après jour qui finissent par tout changer.

Une app intime, pas une vitrine.

Seul, ou avec les gens que vous choisissez. Pas de fil public, pas d’abonnés, rien à prouver à personne.

Votre objectif, à votre rythme.

C’est vous qui fixez la barre, et vous la montez quand vous êtes prêt. Commencer petit, c’est déjà commencer.

Le bien-être, la vraie mesure.

Les défis sont des moyens. Ce qui compte, c’est de vous sentir mieux, et toutes les deux semaines, un point bien-être vous le dit.

Votre cercle

Choisissez votre
cercle de motivation.

Seul pour tenir une promesse faite à vous-même, à deux pour se tirer vers le haut, en groupe pour l’ambiance. Ce que vous notez, seul votre cercle le voit.

Inviter, encourager, ce que chacun voit ›

Seul

Votre série contre vous-même.

Vingt pages chaque soir, vingt-six jours d’affilée. Personne à battre, sauf la flemme.

Le défi lecture
Un défi en solo, « Lire 20 pages par jour » : 26 pages lues, journée bouclée, série de 26 jours.

À deux

Un complice, et tout devient plus facile.

Un mois sans alcool à deux : chaque soir, on note sa journée, et on voit celle de l’autre.

Un mois sans alcool
Un défi « Pas d’alcool » à deux : treize jours sans alcool, la journée du jour notée.

En groupe

Toute la bande dans l’arène.

Famille, amis, collègues : qui a bouclé, qui traîne, et combien de temps il reste à chacun avant minuit, chez lui.

Le défi des 100 pompes
Le classement du jour de cinq participants : Damien et Jimmy ont bouclé, Justine, Tibo et Nico avancent, avec le temps qu’il leur reste.
L’app

Tout ce qu’il faut,
au même endroit.

Des défis pour prendre de bonnes habitudes, un journal pour ce que vous mangez, et de quoi voir le chemin parcouru. Le tout gratuit, sur téléphone comme sur ordinateur.

Les défis

Un défi pour chaque habitude.

Tout prêt ou à votre façon : par jour, par semaine ou par mois, à atteindre ou à ne pas dépasser, au minuteur ou au chrono.

Découvrir
Le catalogue de l’app : des défis tout prêts, rangés par thème.

Journal alimentaire

Ce que vous mangez, simplement.

Une vraie base d’aliments, le scan des produits, vos plats enregistrés, et un objectif de calories calculé pour vous.

Découvrir
Le Journal du jour : les calories restantes, les protéines, glucides et lipides, et les repas.

Suivi et bien-être

Le chemin parcouru.

Un calendrier qui se remplit, vos records, votre poids et vos mesures, et un point bien-être toutes les deux semaines.

Découvrir
Le calendrier d’un défi : une barre par participant, les jours bouclés en vert.

Ensemble

Avec ceux qui comptent.

Une invitation par lien, une notification à chaque saisie, des réactions. Et rien de public.

Découvrir
L’écran d’invitation : un lien à copier et les boutons WhatsApp, Telegram, Facebook, Email.
Journal alimentaire

Vos calories,
sans prise de tête.

Dites ce que vous voulez atteindre, et l’app calcule votre objectif du jour : calories, protéines, glucides, lipides. Ensuite, vous notez ce que vous mangez, et le compteur fait le reste.

Tout le journal alimentaire ›

Votre objectif

Quelques questions, un chiffre à vous.

Perdre du poids, le garder ou prendre du muscle : l’app estime ce que vous dépensez et vous propose un objectif du jour. Vous le changez quand vous voulez.

La première question du calcul : « Qu’est-ce que vous voulez atteindre ? », avec Perdre du poids, Garder mon poids, Prendre du muscle, et Juste voir ce que je mange.

Une vraie base d’aliments

Cherchez, scannez, c’est noté.

Les aliments de la table Ciqual de l’Anses, et les produits du commerce par leur code-barres. Chaque résultat dit ses calories et ses macros.

Une recherche « yaourt » : le yaourt à la grecque déjà noté, puis les yaourts de la table, avec leurs calories, protéines, glucides et lipides pour 100 g.

Vos plats

Votre porridge, en un appui.

Enregistrez un plat que vous mangez souvent, et il revient d’un appui, avec ses quantités. Vous le modifiez ou le dupliquez quand vous voulez.

L’onglet Mes plats : « Porridge banane », 385 kcal, et « Poulet riz haricots », 519 kcal, chacun avec Modifier et Dupliquer.

Privé par défaut.

Votre journal n’est lu par personne d’autre que vous. Dans un défi, c’est vous qui choisissez ce que les gens du défi en voient : rien, vos totaux ou le détail.

Motivation

Et pour tenir, un peu de jeu.

J’ai fait Challenge Us pour le fun, au départ pour une promesse avec un ami : cent pompes par jour, tous les jours.

Ces défis sont des routines, des petits pas qui successivement créent de grands résultats.

Jimmy
Commencer

Prêt en trente secondes.

  1. 1

    Créez votre défi

    Un prénom suffit : ni email, ni mot de passe. Choisissez un défi tout prêt, ou le vôtre.

  2. 2

    Invitez qui vous voulez

    Un lien à envoyer sur n’importe quel canal. Ou gardez le défi pour vous.

  3. 3

    Encodez, jour après jour

    Deux secondes par saisie, et votre cercle vous voit avancer.

Démarrer gratuitement

Questions.

Faut-il créer un compte ?

Un prénom suffit pour commencer. Pour retrouver votre compte sur un autre appareil, ajoutez un email ou gardez votre code de récupération, quand vous voulez.

C’est vraiment gratuit ?

Oui. Pas de pub, pas d’abonnement, pas d’achat caché.

C’est une vraie app ?

Oui, sans passer par un store : elle s’ouvre dans le navigateur et s’installe sur l’écran d’accueil, sur iPhone comme sur Android. Elle marche aussi sur ordinateur.

Où en est l’app ?

En version bêta : elle évolue vite, et ce sont les retours de ceux qui l’utilisent qui décident de la suite. Un bouton dans l’app envoie une idée ou un bug directement.

Je peux jouer seul ?

Bien sûr. Séries, records, trophées et statistiques marchent aussi en solo. Vous pourrez toujours inviter quelqu’un plus tard.

Qui voit mes défis et mes saisies ?

Les participants du défi, et personne d’autre. On ne mélange pas tout le monde : un défi avec la famille, un autre avec les amis, un troisième au bureau, et les uns ne voient pas les autres. Votre page profil, elle, se montre à vos partenaires de défi, à vous seul, ou à tout le monde : c’est vous qui choisissez.

Mes amis vivent dans un autre pays.

Aucun souci : chacun vit sa journée dans son fuseau horaire. Celle d’un ami à Montréal se termine à minuit chez lui, pas chez vous.

J’ai oublié d’encoder hier.

Rattrapez-vous depuis le calendrier du défi : on peut encoder un jour passé, jamais un jour à venir.

Combien de défis en même temps ?

Autant que vous voulez. Une saisie compte même pour tous vos défis du même type : vos pompes valent pour le défi entre amis et pour celui du bureau.

Tenir, ça s’apprend.

Sur le blog : ce que la recherche sait des habitudes, comment choisir son défi, pourquoi on tient mieux à plusieurs. Pas un chiffre sans sa source.

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Seul ou à plusieurs, un petit pas par jour. Un prénom suffit pour commencer.

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