Un défi marche quotidienne, à plusieurs
Votre téléphone compte déjà vos pas. Le soir, vous recopiez le chiffre, une fois, et la journée est faite. Les autres voient la leur.
Des idées de défis entre collègues
Un lien dans la conversation de l’équipe, un prénom pour entrer : pas de compte à créer, pas d’app à installer, rien à demander au service informatique.
Pour bouger au bureau
Prendre les escaliers
Des étages par jour, et l’ascenseur qui se vide.
Lancer ce défiMarcher chaque jour
Les pas de chacun, et des réunions qui se font en marchant.
Lancer ce défiDes squats entre deux réunions
Par petites séries, au fil de la journée.
Lancer ce défiLa planche de l’après-midi
Deux minutes par jour au chrono, pour le coup de barre de 15 h.
Lancer ce défiMoins de café
Une limite de tasses par jour. La machine à café va s’ennuyer.
Lancer ce défiVenir à vélo
Des kilomètres par semaine, aller et retour compris.
Lancer ce défi
Pour le travail lui-même
Du travail concentré
Des blocs sans interruption, au minuteur, et l’équipe qui les respecte.
Lancer ce défiProspecter chaque jour
Pour une équipe commerciale : quelques entreprises par jour, et le classement fait le reste.
Lancer ce défiAppeler un client
Les appels qu’on repousse toujours au lendemain.
Lancer ce défiFactures et notes de frais
Une fois par semaine, et une fin de mois sans panique.
Lancer ce défiSe former
Quelques leçons par semaine, sur ce que chacun veut apprendre.
Lancer ce défiEntretenir son réseau
Quelques contacts par semaine, avant d’en avoir besoin.
Lancer ce défi
Pour l’ambiance
Des réunions finies à l’heure
Chacun note celles qui débordent, avec une limite par semaine.
Le créer sur mesurePas de mail après 19 h
Une limite à zéro, et des soirées qui restent des soirées.
Le créer sur mesureDéjeuner loin de son écran
Des déjeuners pris ailleurs qu’à son bureau, chaque semaine.
Le créer sur mesureMoins de réseaux sociaux
Une limite par jour, au bureau comme après.
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Entrer en dix secondes
L’app s’ouvre dans le navigateur, et un prénom suffit pour participer : l’email est facultatif.
Un défi par groupe
Le défi du bureau et celui des amis restent séparés : chacun ses participants, son classement et ses notifications. Une même saisie peut compter pour les deux.
Une ambiance, pas une surveillance
Chacun choisit ce qu’il encode. Le fil raconte les journées bouclées et les séries, et chacun peut couper les notifications du défi.
Les défis qui leur vont le mieux
Le défi des 100 pompes par jour, à plusieurs
C’est le défi qui a lancé l’app : deux amis dans deux pays, cent pompes chacun, tous les jours. On les fait quand on veut, en autant de séries qu’il faut, tant qu’elles y sont le soir.
Un défi pour réduire son temps d’écran
Ici l’objectif n’est pas d’atteindre, mais de ne pas dépasser. Votre téléphone tient le compte ; vous le recopiez le soir, et la journée est tenue ou non.
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