Suivi et bien-être
Le calendrier, le fil, la courbe de poids et le point bien-être : tout ce que l’app garde de votre parcours, et ce qu’elle vous en montre.
Le calendrier
Le mois de tout le monde.
Une barre par personne dans chaque case. Le fond vert quand vous avez bouclé, une étoile quand tout le monde l’a fait.
Le fil
Rien ne se perd.
Le fil du défi garde tout ce que chacun a fait depuis le premier jour, heure par heure. Et la journée en cours ne casse jamais une série tant qu’elle n’est pas finie.
Le poids
Une courbe, et votre objectif.
Dans un défi de perte de poids, chacun vise son propre objectif, avec l’IMC en repère. On voit le chemin parcouru, jamais des kilos mis côte à côte.
- La masse grasse, si votre balance la mesure.
- Le tour de taille, pour vous seul.
- Une échéance, et le rythme qu’il faut tenir.
Le point bien-être
Est-ce que vous allez mieux ?
Toutes les deux semaines, cinq affirmations du questionnaire WHO-5 de l’Organisation mondiale de la santé, trente secondes. Un score sur 100 et une courbe, qui ne regardent que vous.
- Le premier point est un point de départ, sans commentaire.
- Vous pouvez tout effacer.
Les rappels
Un rappel le soir, seulement s’il reste à faire.
Tant que la journée n’est pas faite, l’app vous le dit, dans votre fuseau. Une journée bouclée, et rien ne part.
Un compteur, à 20 h
« Il vous reste 60 pompes pour boucler la journée, et moins de 4 h. »
Un poids, à 8 h et à 20 h
Tant que vous ne vous êtes pas pesé.
Un seul rappel par type
Trois défis de pompes, un seul rappel : une saisie vaut pour les trois.
Un interrupteur par défi
Coupé, ce défi se tait, les autres continuent. Un rappel ne se voit jamais dans le fil.
Le niveau de compte
Un niveau qui monte, défi après défi.
Tous vos défis confondus, chaque trophée et chaque journée encodée vous rapportent des points. Du niveau 1 au niveau 60, et tous les dix niveaux, un rang change la couleur autour de votre avatar.
- Bronze, Argent, Or, Platine, Diamant, Maître, puis Légende.
- Des points qu’on ne gonfle pas en tapotant.
- Au niveau 60, le Prestige : on repart, avec une étoile de plus.
Votre premier défi commence aujourd’hui.
Seul ou à plusieurs, un petit pas par jour. Un prénom suffit pour commencer.