Chacun se pèse chaque jour et vise son propre objectif. Personne ne compare ses kilos à ceux d’un autre : le classement compare le chemin parcouru, en pour cent.
À l’entrée, chacun donne sa taille, son poids et le poids qu’il vise, avec l’IMC en repère. Deux gabarits, deux ambitions, un même classement.
La dernière pesée de la journée fait foi. La courbe se lit à la semaine : un marathon, pas un sprint.
Trois mois, l’été, la rentrée : l’app traduit l’échéance en kilos par semaine et dit si le rythme est raisonnable.
Chacun se pèse chaque jour et vise son propre objectif.
Chaque année apporte son régime vedette, et chaque année les essais disent à peu près la même chose. Ce qu'ils disent est moins spectaculaire que les promesses, mais bien plus utile : ce qui compte n'est pas la méthode choisie, c'est ce que vous pouvez tenir, et surtout garder.
« Je mange rien et je grossis quand même. » On l'a tous entendu, parfois dit. La plupart du temps, ce n'est ni le métabolisme ni la génétique : c'est l'estimation au feeling, qui se trompe presque toujours dans le même sens. Compter quelques semaines, c'est apprendre à voir ce qu'on mange.
À plusieurs, on tient mieux. C’est vrai, mais pas avec n’importe qui, ni n’importe comment. Voici ce que la recherche a mesuré sur le soutien, la compétition, la contagion et les gages, et les sept règles qu’on en tire pour choisir ses partenaires.
Gratuit, sans pub, un prénom suffit. Invitez qui vous voulez une fois le défi créé.
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